TH
ให้คำปรึกษาด้านผลิตภัณฑ์
ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องกรอกถูกทำเครื่องหมายไว้ -
ใช่ มีงานวิจัยจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่สนับสนุนผลเชิงบวกของการใช้ โต๊ะทำงานแบบนั่ง-ยืน เกี่ยวกับสุขภาพ นี่คือข้อค้นพบที่สำคัญบางส่วนจากการศึกษา:
พฤติกรรมการอยู่ประจำที่ลดลง:
ประโยชน์หลักประการหนึ่งของโต๊ะนั่งแบบยืนคือช่วยลดพฤติกรรมการอยู่ประจำที่ การนั่งเป็นเวลานานเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน และโรคอ้วน การศึกษาพบว่าการใช้โต๊ะนั่งแบบยืนสามารถลดเวลาการนั่งได้อย่างมาก
ท่าทางที่ดีขึ้น:
โต๊ะนั่งแบบยืนช่วยส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงท่าทางโดยให้ผู้ใช้สามารถสลับระหว่างการนั่งและการยืนได้ การตั้งค่าและการใช้งานตามหลักสรีรศาสตร์อย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้ท่าทางดีขึ้น ลดความเสี่ยงของปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก โดยเฉพาะบริเวณคอและหลัง
ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่เพิ่มขึ้น:
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการยืนขณะทำงานสามารถเพิ่มการใช้พลังงานได้มากกว่าเมื่อเทียบกับการนั่ง การเผาผลาญแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยนี้สามารถส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักและสุขภาพการเผาผลาญ
ลดความรู้สึกไม่สบายของกล้ามเนื้อและกระดูก:
ผู้ใช้โต๊ะนั่งแบบยืนมักรายงานว่ารู้สึกไม่สบายและปวดคอ ไหล่ และหลังส่วนล่างลดลง การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งเป็นประจำและความสามารถในการยืนเป็นระยะสามารถบรรเทาความเครียดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกได้
สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น:
ผลการศึกษาพบว่าการยืนหยุดพักตลอดทั้งวันสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้ การยืนและการเคลื่อนไหวเบาๆ ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตและสุขภาพหลอดเลือดดีขึ้น
ผลผลิตและการมุ่งเน้นที่เพิ่มขึ้น:
งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าบุคคลที่ใช้โต๊ะนั่งแบบนั่งจะรายงานว่าประสิทธิภาพการทำงาน สมาธิ และความเป็นอยู่โดยรวมดีขึ้น ความสามารถในการสลับระหว่างการนั่งและการยืนอาจช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าและรักษาการทำงานของการรับรู้
ผลเชิงบวกต่อสุขภาพจิต:
มีหลักฐานบ่งชี้ว่าการใช้โต๊ะนั่งแบบยืนอาจมีผลดีต่อสุขภาพจิต พฤติกรรมการอยู่ประจำที่ลดลงและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความเครียดได้
ความพึงพอใจและการมีส่วนร่วมของพนักงาน:
การศึกษาเกี่ยวกับสถานที่ทำงานแสดงให้เห็นว่าการจัดโต๊ะนั่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการออกแบบสำนักงานตามหลักสรีระศาสตร์สามารถช่วยเพิ่มความพึงพอใจและการมีส่วนร่วมของพนักงานได้ พนักงานรู้สึกยินดีที่มีทางเลือกในการเลือกตำแหน่งงานของตน
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วหลักฐานจะเป็นไปในเชิงบวก แต่การตอบสนองของแต่ละคนต่อโต๊ะนั่งอาจแตกต่างกันไป นอกจากนี้ ประสิทธิภาพของโต๊ะนั่งแบบยืนอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น การจัดโต๊ะอย่างเหมาะสม ระยะเวลาในการยืน และสภาวะสุขภาพของแต่ละบุคคล
